Brrrr…Doenças de inverno: previna-se!

Caiu a temperatura, sobe o número de doentes nos atendimentos hospitalares, com pessoas apresentando febre, coriza, dores de cabeça, além das reclamações de dores de ouvido e garganta. Estes e outros sintomas são sinais das doenças de inverno.  Saiba os cuidados e prevenções para preservar sua saúde no início da estação mais fria do ano.

A temperatura mais fria, junto com à queda na umidade do ar e maior concentração de poluentes, são os maiores responsáveis pelo aumento de doenças, como gripes e resfriados, asmas, bronquites, amidalites, pneumonias, rinites alérgicas e dores de ouvido.

Por possuírem sintomas muito parecidos, como dores, febre acima de 38ºC, mal-estar, tosse, coriza, espirros frequentes e coceira na garganta, a população costuma confundir essas enfermidades, isso sem falar que com o frio as pessoas preferem ambientes fechados e isso aumenta os riscos de propagação destas doenças e do vírus da covid-19.

Conheça alguns cuidados que ajudam a minimizar os riscos de transmissão e atenuar os efeitos que essas doenças geram na saúde e no bem-estar das pessoas durante esse período.

Como prevenir?

• Limpar as mãos com água e sabão depois de tossir ou espirrar, após usar o banheiro, antes de comer e antes de tocar os olhos, boca e nariz.
• Evitar tocar os olhos, nariz ou boca após contato com superfícies.
• Usar lenço de papel descartável.
• Proteger com lenços a boca e o nariz ao tossir ou espirrar.
• Orientar para que o doente evite sair de casa enquanto estiver em período de transmissão da doença (até cinco dias após o início dos sintomas).
• Evitar aglomerações e ambientes fechados (deve-se manter os ambientes ventilados).
• Arejar o ambiente doméstico e fazer com que ele receba a luz solar, pois estas medidas ajudam a eliminar os possíveis agentes das infecções respiratórias.
• Manter limpas as roupas de cama, principalmente cobertores e edredons.
• Lavar, secar e arejar bem as roupas de inverno guardadas por muito tempo antes de serem utilizadas.
• Manter hábitos saudáveis, como alimentação balanceada (alimentos ricos em vitamina C, como limão, laranja, abacaxi e acerola), ingestão de líquidos e atividade física.
• Evitar o cigarro.
• Fazer a vacinação anual contra gripe, que diminui a gravidade da doença e as chances de complicações por óbito (vacinação não é indicada para crianças com menos de seis meses e indivíduos com relatos de sensibilidade à proteína de ovo de galinha).