Acelerando sua saúde: a saúde é muito mais que não ter doenças

Existem oito enfoques de saúde e que todos convivem e interagem entre si, mas atingem uma única pessoa: você.

A Organização Mundial de Saúde (OMS) define saúde como “um estado de completo bem-estar físico, mental e social, e não somente ausência de doença”.

Uma afirmação verdadeira, mas algumas instituições e organismos de estudo sobre o bem estar do ser humano estão aprofundando esse conceito e encontrando aspectos bem mais abrangentes quando o assunto é saúde.

Geralmente relacionávamos o termo saúde às questões físicas. Mais recentemente, as questões mentais e de relacionamento também entraram nesta equação do bem estar, embora a maioria das pessoas ainda estejam “engatinhando” na manutenção da saúde física e não demonstrem qualquer preocupação em cuidar da saúde mental e social. O que gerou o termo bem estar bio-psico-social.

Esses estudos realizados por especialistas em Inteligência Emocional e Saúde Coletiva reforçam a importância de olharmos para a questão como um conjunto de qualidade de vida e bem-estar, e propõem um novo conceito com 8 tipos de saúdes e a necessidade de encontrar o equilíbrio entre todas para uma vida melhor.

Hoje, todos tem acesso à informação que é importante manter a saúde nos aspectos físico, mental e social e mantê-los alinhados, pois qualquer problema em um destes interfere nos demais.

Mas, para manter os aspectos físico, mental e social bem é preciso ficar atento nas questões financeira, profissional, familiar, espiritual e intelectual. O descuido ou desequilíbrio em qualquer um destes afeta os demais, e isso é fácil de comprovar.

Um problema de saúde físico (doença) altera nosso equilíbrio emocional, afeta nossa relação familiar e no trabalho, compromete nossas finanças e por aí vai. É como uma fileira de dominós: se um cai, pode derrubar todos os outros.

Para poder cuidar de cada aspecto da saúde existem muitas atitudes e providências que podemos adotar, mas para adotá-las é importante saber o que é qual a abrangência de cada tipo de saúde. Vamos a elas:

Saúde Física – Não é segredo que cuidar do corpo é essencial. A prática de exercícios físicos, alimentação saudável e uma boa noite de sono são fundamentais para manter os exames em ordem e prevenir doenças. Todos os meses seu DANAMED Comunica apresenta várias sugestões e orientações sobre cuidados e hábitos saudáveis de vida no aspecto físico.

Saúde Mental – Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), o Brasil é o país com o maior número de pessoas ansiosas do mundo. Se você é uma delas, saiba que encontrar o equilíbrio emocional, aprender a lidar com os sentimentos e estar em paz consigo mesmo é necessário para uma vida mais tranquila e feliz. É claro que lidar com esse ou qualquer outro transtorno psicológico não é fácil e pode requerer, além de tempo, acompanhamento de um médico e/ou psicólogo.

Saúde Social – As relações mantidas com a sociedade de forma geral impactam o bem-estar e qualidade de vida do ser humano. Como essa questão está ligada ao comportamento coletivo, não falamos apenas do convívio com pessoas próximas, mas do país e do mundo como um todo. Quem não se sentiu incomodado com as recentes notícias de guerras, desastres e outros problemas em diversos países. Tudo isso interfere no nosso bem estar social.

Saúde Financeira – Muitas necessidades do ser humano envolvem dinheiro de forma direta ou indireta. Portanto, aprender a lidar com ele é extremamente importante, não só para evitar dívidas, estresse e dificuldades, mas também para investir em sonhos e na materialização da vida desejada. Aprender a lidar com finanças é uma coisa que não fomos preparados ao longo da vida. É um aprendizado feito na prática e muitas vezes na tentativa, sempre com mais erros do que acertos. O importante é aprender com o erro e não continuar repetindo-o.

Saúde Profissional – A saúde profissional abrange diferentes aspectos: a necessidade de se ter um emprego, o que contribui e impacta em outras questões de saúde; a satisfação ao exercer uma profissão que se identifica e permite evolução; e o ambiente profissional, o qual deve ser seguro e saudável para o trabalhador. Essa é um aspecto da saúde que é construído coletivamente, ou seja, você, a empresa a qual está ligado e os demais colegas dessa empresa. Todos são responsáveis em igual proporção.

Saúde Espiritual – Independente de religião, a saúde espiritual tem relação com autoconhecimento, com os valores, crenças e filosofia de vida do indivíduo. Para uma vida mais leve e realizada, é importante que seja permitido acreditar ou não naquilo que faz mais sentido para cada um.

Saúde Intelectual – Esseaspecto nada tem a ver com escolaridade e sim com interesse em aprimorar seus conhecimentos. Essa questão impacta em muitas áreas da vida. É o autoconhecimento capaz de trabalhar e identificar o necessário para melhora na qualidade de vida e de novas habilidades. Diversas atividades contribuem para o desenvolvimento e cuidado da Saúde Intelectual: a leitura, assistir a filmes/séries, realização de cursos e passeios culturais.

Saúde Familiar – A família é um ponto muito importante para cuidar e, se um familiar tiver qualquer problema de saúde, isso impacta negativamente as relações de todos em volta e ao falarmos de saúde física, o assunto é ainda mais complexo.

Qual delas é mais importante? Todas. Entre os tipos de saúde, uma acaba interferindo ou envolvendo a outra. O ideal é que todas essas etapas estejam em harmonia para uma vida saudável.

A boa notícia é que quando a gente cuida de um aspecto os outros sete também são beneficiados. Se você cuida da sua saúde física, seu bem estar melhora nos aspectos mental, social, familiar, profissional, intelectual, espiritual e até financeiro.

Aqui o jogo não é de dominó, mas um “pega-varetas”, onde uma está apoiada na outra e o equilíbrio entre elas pode ser quebrado por uma jogada mal executada ou a falta de atenção. O jogo só fica bom com todas as varetas alinhadas!

A outra boa notícia é que você tem dois parceiros jogando junto com você: Dana e DANAMED. Pode contar conosco!